Kochfit - gemeinsam kochen, gesünder essen, fitter werden

Cook and Fit - Iss dich gesund

Beim gemeinsamen Kochen und Essen zeig ich dir, wie du gesunde Ernährung ganz leicht in deinen Alltag integrierst. Das gibt auch deinem Training den nötigen Boost und du erreichst deine Ziele in Nullkommanix. Ob Low Carb, High Protein, vegetarisch, vegan oder Keto: Gemeinsam erstellen wir ein Ernährungskonzept, das dir Kraft, Energie und Wohlbefinden schenkt, anstatt dich zu belasten. Soll’s schnell gehen? Dann kaufe ich ein und bring alles zu unserem Treffen mit, was wir für ein leckeres Essen brauchen. Oder möchtest du von der Pike auf mehr über gesunde Ernährung erfahren? Dann begleite mich zum Einkaufen und wir befüllen zusammen deinen Kühlschrank mit Dingen, die dir guttun. Bereit für eine neue Art des Essens? Ich hab die Tipps, die zu dir passen!

Kochfit - gesunde Ernährung im Alltag leicht gemacht
Ernährungscoach und Personal Trainer in Linz

Body Regeneration - Richtig fasten und entgiften

Jeder Körper braucht mal eine Pause. Suchst auch du nach einer Methode, um deinem Körper die Erholung zu gönnen, die er verdient, nach allem, was er täglich für dich leistet? Ich unterstütze dich bei Body Cleanings, Intermittend Fasten, Diäten und Entgiftungskuren. Gerne teile ich meine eigenen Erfahrungen mit dir und begleite dich auf deinem Weg der Body Regeneration.

Rezepte - Gesunde Genüsse

Gesund essen? Nichts leichter als das! Meine Rezepte sind easy nachzukochen und schmecken lecker. Verzicht? Pah! Essen ist Genuss – und das soll es bleiben, auch wenn du bewusster leben und fitter werden möchtest. Du brauchst nur ein paar wenige Zutaten (am besten bio, regional und saisonal) und vielleicht noch zwei, drei Experten-Tipps von mir – dann hast du im Nu ein herrliches Vitalmenü am Tisch.

Gesunde Ernährung - Brokkoli, Fenchl, Avocado